Webináře s psycholožkou · prosinec až červen
Mateřství do hloubky, a přitom prakticky
Sedm večerů o tématech, o kterých se mluví málo. Vysvětlím, co o nich říkají výzkumy, společně si vyzkoušíme, jak to vzít do běžných dnů, a zbude čas na vaše otázky. Abyste neodcházeli jen s hlavou plnou teorie, ale s něčím, co zítra doma opravdu použijete.
- Jednou měsíčně ve středu, 18:00–19:30
- Online přes Zoom, z pohodlí domova
- Záznam vždycky v ceně
Jak webináře probíhají
Ne přednáška, ale společný večer
Každý webinář má jasnou kostru: kousek teorie, kousek praxe a hodně prostoru pro vás.
Do hloubky
Nezůstaneme u rad typu „hlavně buďte v klidu“. Podíváme se, co se v nás opravdu děje a proč – a co s tím.
Z výzkumů, ale lidsky
Opírám se o současné výzkumy a odbornou literaturu. Vysvětluju je ale srozumitelně, bez latiny a s příklady z praxe i z vlastního mateřství.
Prakticky a interaktivně
Krátká cvičení, otázky k zamyšlení a malé úkoly, které si můžete vyzkoušet hned. Nebudete jen poslouchat – budete se zapojovat, jak se vám to hodí.
Prostor na vaše otázky
Poslední zhruba dvacetiminutovka patří vám. Ptát se můžete nahlas, do chatu (klidně anonymně), nebo mi otázku pošlete předem e-mailem.
Co si odnesete: pochopení, proč to, co prožíváte, je normální, a konkrétní kroky, které můžete zkusit hned další den – sama, s partnerem i s dětmi.
Program
Sedm témat, jedno každý měsíc
Vybrala jsem témata, o kterých mi píšete nejčastěji. Každý webinář dává smysl i samostatně – vyberte si jen ta, která vás zajímají.
Matrescence – kdo jsem, když jsem se stala mámou
Po porodu se nerodí jen dítě, ale i máma. Proměnu těla, mozku i toho, kým jsme, se dá přirovnat k pubertě – jen o ní skoro nikdo nemluví.
Co si spolu projdeme
- co se v těle, hlavě i životě po porodu mění a proč to trvá déle než šestinedělí
- že můžete milovat dítě a zároveň se stýskat po sobě
- patrescence – že něco podobného prožívají i tátové
- jak se zase najít, jen v nové verzi
Když porod nebyl takový, jak jsem si ho představovala
Věta „hlavně že máš zdravé dítě“ umí umlčet všechno, co se u porodu stalo. Dáme na webináři prostor tomu, co jste prožila, a podíváme se, jak s tím pracovat případně dál.
Co si spolu projdeme
- proč může porodní zážitek bolet ještě dlouho potom
- jak o něm mluvit s partnerem, rodinou i zdravotníky
- kdy a kde hledat odbornou pomoc
- jak se připravit, pokud plánujete další dítě
Ten nekonečný seznam v hlavě – aneb mental load ve vztahu
„Manžel mi fakt hodně pomáhá. A stejně mám pocit, že to celé leží na mně.“ Tuhle větu slýchám v praxi pořád dokola. Pro mámy, táty i páry – klidně přijďte ve dvou.
Co si spolu projdeme
- co je neviditelná práce a proč unavuje víc než ta viditelná
- jak ji partnerovi ukázat bez výčitek a hádky
- jak si péči opravdu rozdělit, ne jen „pomáhat“
- co dělá mental load s duševním zdravím
Druhé dítě – sourozenec, vina a máma na dvě strany
Těšíte se na druhé miminko, a přitom máte výčitky vůči prvnímu? Povídat budu i z vlastní čerstvé zkušenosti.
Co si spolu projdeme
- jak staršího sourozence připravit a nepřetížit
- vina „vůči prvnímu“ a co s ní
- žárlivost a návrat k miminkovskému chování – co je normální
- jak mít dvě děti a neztratit čas na sebe
Ať uděláš cokoli, je to špatně – máma pod tlakem okolí
Nemáš děti? Kdy už budou! Jsi doma? Co celý den děláš! Jdeš do práce? Chudák dítě! Ať žena udělá cokoli, někdo to okomentuje.
Co si spolu projdeme
- odkud se bere tlak na „dokonalou mámu“
- jak si cizí hodnocení nebrat osobně
- jak nastavit hranice rodině i okolí
- jak najít vlastní měřítko, co je pro vás dost dobré
Návrat do práce a koníčky – jak skloubit mateřství a sebe samou
Blíží se konec rodičovské, nebo vám prostě chybí kus vás samotné? Práce, koníčky, čas jen pro sebe – a v hlavě otázky: Zvládnu to? Bude dítě v pořádku? A kde v tom všem budu já?
Co si spolu projdeme
- jak se vyrovnat s výčitkami a strachem z odloučení
- jak dítě připravit na školku nebo hlídání
- jak si najít čas na koníčky a sebe bez pocitu viny
- jak si rozdělit péči a domácnost a nastavit hranice v práci i doma
Vztah po porodu – jsme rodiče, ale chceme zůstat i párem
Miminko přinese lásku, ale taky únavu, hádky o maličkosti a málo času na sebe navzájem. Je normální, že se vztah mění – a dá se o něj pečovat.
Co si spolu projdeme
- proč se po porodu tolik hádáme a co s tím
- jak spolu mluvit, když na to nemáme sílu
- blízkost a sex po porodu – i když každý chce něco jiného
- malé rituály, které vztah drží
Cena
Čím víc, tím levněji
Nemusíte brát všechno. Vyberte si témata, která vás zajímají – sleva se v košíku odečte sama podle počtu.
- 1 webinář400 Kčzáznam v ceně
- 2 webináře750 Kčušetříte 50 Kč
- 3 webináře1 050 Kčušetříte 150 Kč
- 4 webináře1 300 Kčušetříte 300 Kč
- Nejoblíbenější5 webinářů1 600 Kčušetříte 400 Kč
Chcete víc než 5? Každý další za 320 Kč – všech 7 za 2 240 Kč.
Storno zdarma až 24 hodin před začátkem – peníze se vrátí automaticky.
Kdo webináře vede
Tereza Sladká
Jsem psycholožka, autorka knih jako Mámou v procesu nebo Když slova bolí a zakladatelka spolku TěhoDuše, který pomáhá ženám s duševním zdravím v těhotenství a po porodu. A taky máma dvou dětí – takže vím, jaké to je, když teorie narazí na realitu ve tři ráno.
Na webinářích propojuju to, co znám z výzkumů a z praxe, s tím, co jsem sama zažila. Bez moralizování a bez „správných“ návodů – s respektem k tomu, že každá rodina je jiná.
Časté otázky
Jak to celé funguje
Jak se připojím?
Po zaplacení vám přijde potvrzení, den předem připomínka a hodinu před začátkem odkaz na připojení. Stačí kliknout – Zoom jde otevřít v aplikaci, v prohlížeči i v mobilu.
Musím mít zapnutou kameru?
Nemusíte. Kameru i mikrofon si zapnete, jen když budete chtít. Do cvičení se můžete zapojit po svém a otázky psát do chatu, klidně anonymně.
Co když to živě nestihnu?
Nevadí. Záznam posílám všem přihlášeným, i těm, kdo se připojili. Webinář, který už proběhl, si můžete koupit jako záznam.
Můžu webinář zrušit?
Když vám to nevyjde, zrušte účast nejpozději 24 hodin před začátkem webináře – odkaz „Zrušit účast“ najdete v potvrzovacím e-mailu – a peníze se vám automaticky vrátí stejnou cestou, jakou jste platili. Později už vracet nejde, ale záznam vám pošlu, takže o nic nepřijdete. U zvýhodněné ceny za víc webinářů se vrátí rozdíl oproti ceně za menší počet.
Můžu se dívat s partnerem?
Určitě, z jednoho připojení se klidně dívejte ve dvou. Hlavně u webináře o mental loadu to dává smysl.
Můžu mít u sebe miminko?
Ano, dítě na klíně je vítané. 💛 Kdybyste museli odběhnout, záznam vám pomůže doplnit, co jste zmeškali.